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　　在这个时节该如何调理养生
？宋 曙霞  认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、  蒜苗、豆苗  、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。