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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称 “ 春日
吃春
芽
”，也就是说
这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。