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　　在这个时节
 
该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食  或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。