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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗 
、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
 ，以免肝火上炎。