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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另  外，俗语

称
“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。