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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食
或少食辛辣
刺激食物， 以 免肝火上炎。