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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 
柔肝。另外，
俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。