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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。