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　　在
这个 时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。