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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节  可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。