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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。