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　　在这个时
节该如 何调理养生 
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。