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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也 就是说这个  季节可吃 鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。