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　　在这个时节该如何调理 养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣
刺 激食
物， 以免 肝火上炎。