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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝
 柔肝  。另外，
俗
语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆
 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。