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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣
刺激食物
 ，以免肝火上炎。