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　　在这
个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。