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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮 食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃 春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。