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　　在 
这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏 肝 柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。