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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等 ，以 
疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。