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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。