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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗

、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。