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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺 激食物，以 免肝火

上炎。