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　　在这个时节该
如何
 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免
肝火上炎。