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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。