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　　在这个 
时节该 如何调理 养生？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。