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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物

，以免肝火上炎。