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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。

另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，
也就 是说这个季节可 吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。