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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、 荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。