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　　在这
个时节该如何调理养

生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜  、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。