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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春
芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。