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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，
 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。