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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺
 激 食物，以免肝火上炎。