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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬  芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可


吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少


 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。