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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳 气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免
肝火上炎。