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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。