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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。