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　　在这
个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。