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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。