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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ， 在饮食上  可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食 辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。