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　　在这  个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴

苣等 ，禁食 或少食 辛辣刺激食物


，以免肝火上炎。