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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝 柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。