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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香

菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。