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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
 上炎。