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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、 
蒜
、荠菜、香椿  等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝

火上炎。