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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣
等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。