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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气
味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。