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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多  吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。