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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香
 椿等，以
疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。