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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。